Sueño placentero
La psicóloga Daysi Guzmán explica que el descanso es importante para todas las personas, pero en especial para los niños, puesto que al gastar más energía en los juegos y en los estudios tienen que reposar para seguir rindiendo.
Cuando llega la época de vacaciones los menores se acostumbran a otro horario, por lo general duermen más tarde y se levantan a la hora que quieren. Pero, es ahí donde se genera el problema, porque no se logran acostumbrar a un solo ritmo. Por eso, la experta dice que lo ideal sería que reposen a la misma hora siempre, no importa si están en clases o de vacaciones.
“Es importante tener un hábito de sueño y el ejemplo empieza por los padres”, asevera la psicóloga.
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