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VÍDEOS QUE TE AYUDARAN EN EL RENDIMIENTO ESCOLAR

DESCANSO Y SUEÑO PARA RENDIR BIEN EN CLASE

Sueño placentero

La psicóloga Daysi Guzmán explica que el descanso es importante para todas las personas, pero en especial para los niños, puesto que al gastar más energía en los juegos y en los estudios tienen que reposar para seguir rindiendo.

Cuando llega la época de vacaciones los menores se acostumbran a otro horario, por lo general duermen más tarde y se levantan a la hora que quieren. Pero, es ahí donde se genera el problema, porque no se logran acostumbrar a un solo ritmo. Por eso, la experta dice que lo ideal sería que reposen a la misma hora siempre, no importa si están en clases o de vacaciones.

“Es importante tener un hábito de sueño y el ejemplo empieza por los padres”, asevera la psicóloga.

EN EL SIGUIENTE ENLACE PODRÁS VER UNA SERIE DE PASOS PARA DORMIR MEJOR.

DORMIR BIEN

EL SIGUIENTE VÍDEO TE PUEDE AYUDAR PARA RELAJARTE ANTES DE DORMIR O INCLUSO DURANTE EL DÍA PARA MOMENTOS DE RELAX Y DESCONEXIÓN:

CUÁNDO ESTUDIAR

También se debe tener un horario. No tiene por qué ser rígido, ha de ser flexible pero lo normal en secundaria es que se gaste entre media hora y una hora para hacer las tareas y tres cuartos o una hora para estudiar. Si entre lunes y viernes no ha dedicado 10 a 12 horas de estudio, el fin de semana hay que recuperar. Deje, si puede, para el fin de semana las tareas que le lleven más tiempo: Una lámina de dibujo, un trabajo para una asignatura. Es una lástima que pase el tiempo haciendo como que está estudiando cuando su cabeza está muy lejos. No sueñe despierto. Aproveche el tiempo y luego, podrá hacer muchas otras actividades.
Aprovechar las clases ahorra tiempo: Es una tontería perder el tiempo en clase. Si aprovecha ese rato, tendrá mucho adelantado. Si, por alguna razón, le dejan tiempo libre de estudio, adelante tareas.
Puede que el profesor siga el libro: en ese caso tome notas de lo que dice, de aquello en lo que insiste. Si da apuntes, siga atento y tome nota en todo lo que pueda, con sentido común. Subraye aquello que repita, pues es lo que considera básico.

Mira en el siguiente enlace cómo puedes organizar tu tiempo:

ORGANIZA TU TIEMPO

El siguiente video te enseña a realizar tu propio horario de estudio en Word